acheter à chaque marché hebdomadaire:
carottes
courgettes ou courge
aubergines
tomates
poivrons
endives
oranges et mandarines
citron
pommes
bananes
fruits saisonniers divers (fraises, framboises, nectarines, poires)
fromage blanc à 0%
Conté
Cantal
fromage pâte recuite
yaourts
à réapprovisionner dès qu'il en manque:
pommes de terres
patates douces
poireaux
céleri (rave ou branche)
betteraves
melon
kiwis
fruits saisonniers divers (cerises, pèches, prunes, abricot)
ail
oignon
échalote
riz
couscous
pâtes fraîches
pâtes sèches
jambon blanc
knacks (saucisses genre Strasbourg soit naturelles, soit fumées)
saucisse sèche
boudin
filets de cabillaud
feta
cannelle
cumin
curry
pain de mie complet
confitures d'abricot et de citron
conserves:
champignons de couche en morceaux
épinards en branche
lentilles
tomates concassées
maïs doux
petits pois-carottes
AJOUTER :